Deine Vorteile | Leben im Studentenheim

 Selbst schon zu Studienzeiten ein eigenens Fitnesstudio, einen liebevoll gepflegten Garten mit Grill, einen Partyraum mit Kühlschrank, Couch, TV, Dart und Musikanlage?

Du meinst du kannst dir das ganze nicht leisten? Wir wissen wie du es kannst.Und zwar bei uns im Studentenheim Schlägel und Eisen in Leoben. Das Wohnheim für Studierende ist nur wenige Gehminuten vom Stadtzentrum und der Montanuniversität entfernt, und findest du im Umfeld deiner Studentenwohnung alles, was Du für Dein Studentenleben brauchst – vom Pizzalieferdienst bis zum Supermarkt und gemütliche Kneipen.

Einige andere Vorteile wenn du im Studentenheim Schläge und Eisen wohnst: Ein Fixpreis für alle Leistungen Überraschungen mögen zwar manchmal ganz lustig sein, aber nicht wenn es deine Brieftasche betrifft. In deinem Wohnungsbeitrag sind alle Kosten enthalten – selbst Möbel sind in deinem Zimmer bzw. Apartment. Aber auch Strom, Nutzung von Sauna & Relaxraum, Fahrradabstellraum, Fitnesstudio, Partyraum, Internet in allen Zimmern sowie die GIS Gebühr.

Du kannst somit ganz genau budgetieren und weißt, wieviel Geld du fürs Fortgehen und andere Freizeitaktivitäten zur Verfügung hast. Wir sind für Dich da wenn du mal Fragen hast, oder es nicht so läuft wie du es dir vorstellst – dann sind wir für Dich da. Mitgestaltung willkommen Du hast Ideen, wie das Heimleben noch besser werden kann? Dann immer her damit, denn wir freuen uns sehr, wenn die BewohnerInnen das Heimleben mitgestalten und stetig verbessern.

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Wie Sauniere ich richtig?

  1. Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen.
  2. Unbekleidet die Sauna betreten
  3. Vor dem Betreten der Sauna immer duschen - nicht nur aufgrund der Hygiene, sondern auch um den störenden Fettfilm der Haut zu entfernen
  4. Vor der Sauna gut abtrocknen (die trockene Haut schwitzt besser).
  5. Ein warmes Fußbad zuvor akklimatisiert den Körper und bereitet Sie auf die Wärme vor.
  6. Die Sauna dient der Entspannung -deshalb ruhig verhalten.
  7. Legen Sie ein großes Badetuch auf die Sitzbank.
    Merke: da warme Luft nach oben steigt, ist es auf den oberen Bänken heißer. Für Sauna-Anfänger ist es ratsam, die Bänke der unteren oder mittleren Reihe zu bevorzugen.
  8. Um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihre Liegeposition und setzen sich senkrecht. Bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper.
  9. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Verlassen Sie die Sauna frühzeitig wenn Sie sich nicht wohl fühlen
  10. Ein Saunabad dauert zwischen 8 und 12 Minuten, jedoch nicht über 15 Minuten
  11. In manchen Saunas ist es üblich, einen Aufguss durchzuführen. Nach einer Phase des Vorschwitzens (5-10 Minuten) folgt der Aufguss als "Höhepunkt" (6-8 Minuten)  und evtl. noch eine Phase des Nachschwitzen von 1-2 Minuten.
  12. Verlassen oder betreten Sie die Sauna nicht während des Aufgusses.
  13. Um Ihr Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken ist es üblich, etwa 2 Minuten an die frische Luft zu gehen.
  14. Nach dem Verlassen der Sauna immer duschen -sowie vor der Nutzung des Tauchbeckens.
  15. Eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie nur, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser und Frischluft stark genug ist.
  16. Ein warmes Fußbad ist auch nach dem Abkühlen empfehlenswert.
  17. So wird die noch im Körper verbliebene Wärme abgeführt und der Körper kühlt ab. Dies ist auch eine gute Vorbeugemaßnahme gegen Erkältungen. Zudem wird durch das warme Fußbad ein Nachschwitzen des Körpers verhindert.
  18. Wenn Sie entspannen wollen, können Sie sich in einen Ruheraum zurückziehen.
  19. Trinken Sie erst wieder nach dem letzten Saunagang.
    Keinen Alkohol! Empfehlenswert sind  calcium- und magnesiumreiche Mineralwasseroder verdünnte Fruchtsäfte (mind. 1 Liter)

Kopierpreise gesunken

Wir möchten Euch (Sie) darauf aufmerksam machen, dass wir die Preise beim Kopierer/Drucker gesenkt haben:
Druck/Kopie Schwarz/Weiß neu: € 0,04 (alt € 0,06)
Druck/Kopie Farbe neu: € 0,07 (alt € 0,20)
Auf diesem Grund haben wir auch die Kopieraktion "Zahle € 10,00 bekomme Kopierguthaben € 15,00" bis nächsten Freitag, 23.11.2018 verlängert!

STUDENTENHEIM SCHLÄGEL & EISEN

Salzlände 14 & 16 • 8700 Leoben  ANFAHRT

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